Une couverture lestée 3kg correspond, selon le repère habituel d'environ 10 % du poids du corps, à une personne d'à peu près 30 kg. C'est un gabarit d'enfant, et c'est la raison principale pour laquelle nous ne proposons pas ce poids : nos couvertures sont pensées pour les adultes et les adolescents. Pour un adulte de petit gabarit, notre modèle le plus léger, la 5 kg, est généralement le bon point de départ.
Couverture lestée 3 kg : le calcul qui change tout
Pour choisir une couverture lestée, on part d'environ 10 % de son poids. Ce n'est pas une règle au gramme près, mais un repère qui donne un ordre de grandeur. Appliqué à une 3 kg, cela donne :
- 3 kg, c'est 10 % de 30 kg ;
- pour un adulte de 50 kg, 10 % représentent déjà 5 kg ;
- même pour un adulte très menu, 3 kg restent nettement en dessous du repère.
Autrement dit, une 3 kg ne donne pas, à la plupart des adultes, la sensation enveloppante qu'ils recherchent en achetant une couverture lestée. Elle se rapproche davantage d'une couette épaisse ou d'un plaid un peu dense.
Pourquoi nous ne proposons pas de 3 kg
Nous préférons être clairs : nous n'avons pas de couverture lestée 3 kg, et ce n'est pas un oubli. Il y a deux raisons.
Ce poids vise surtout les enfants
Un poids de 3 kg correspond au gabarit d'un enfant. Or nous ne vendons pas de couverture lestée pour les jeunes enfants. La règle de base est qu'une couverture lestée doit pouvoir être retirée seule, facilement, par la personne qui l'utilise. Elle ne convient jamais à un bébé ni à un jeune enfant. Pour un enfant plus grand, demandez toujours l'avis de votre médecin avant tout achat. Nous avons détaillé ces points dans notre article sur la couverture lestée pour enfant et ses précautions.
Pour un adulte, la 5 kg est un départ plus juste
Pour un adulte de moins de 60 kg, notre guide recommande la 5 kg. Elle reste légère à manipuler, et beaucoup de personnes la décrivent comme « un peu lourde au début, ensuite ça passe ». C'est une bonne entrée en matière, sans tomber dans un poids qu'on ne sentirait presque pas.
Le bon poids selon votre situation
| Votre situation | Ce que nous conseillons |
|---|---|
| Adulte ou ado de moins de 60 kg | 5 kg, 120 × 180 cm |
| Adulte de 60 à 100 kg | 7 kg, 150 × 200 cm |
| Adulte de plus de 100 kg | 11 kg, 150 × 200 cm |
| À deux sous la même couverture | 9 kg (200 × 200 cm) ou 13 kg (200 × 220 cm) |
| Bébé ou jeune enfant | Jamais de couverture lestée |
Et si vous hésitez entre deux poids, prenez le plus léger.
Et si vous craignez qu'une 5 kg soit trop lourde ?
C'est une inquiétude fréquente quand on n'a jamais essayé. Quelques points pour vous rassurer :
- Le poids est réparti dans des carrés cousus de 10 × 10 cm. Il ne pèse pas à un endroit précis, il se pose sur tout le corps.
- On s'habitue progressivement. Vous pouvez commencer par la poser sur vos jambes en lisant, puis l'utiliser une partie de la nuit, avant de dormir dessous toute la nuit. Nos conseils pour les premières nuits avec une couverture lestée détaillent cette progression.
- Vous pouvez changer d'avis. Vous avez 14 jours, le retour est à nos frais, et l'échange de poids est gratuit.
Les autres usages d'une couverture légère
Certaines personnes cherchent une 3 kg non pas pour dormir, mais pour le canapé : sur les genoux en lisant, sur les épaules devant un film. Pour cet usage, la 5 kg fonctionne aussi très bien. Son format 120 × 180 cm est pratique à poser sur soi, et l'on peut la replier en deux sur les jambes si l'on veut un poids plus localisé.
Côté chaleur, une couverture lestée tient bien chaud l'hiver. Aux beaux jours, utilisez-la seule, sans couette par-dessus : Milo côté lisse, ou Jules sans sa housse peluche.
Nos deux modèles en 5 kg
Milo est double face, avec un côté très doux et un côté microfibre brossée lisse. Son garnissage associe perles de verre et fibres. Il existe en 5 coloris (gris, bleu, crème, blanc, anthracite) et possède des boucles pour se fixer dans une housse de couette classique.
Jules est une couverture en coton livrée avec une housse peluche en microfibre amovible, qui se lave. Il existe en 3 coloris : gris, blanc et anthracite.
Avec chaque couverture, un masque de sommeil lesté est offert. La livraison est offerte en 4 à 9 jours ouvrés en France métropolitaine, Corse incluse, et le paiement peut se faire en 4 fois sans frais.
Rappel de sécurité
Une couverture lestée est un objet de confort, pas un dispositif médical. La tête doit toujours rester dégagée. En cas de grossesse, de gêne respiratoire, de problème cardiaque, d'apnée du sommeil ou de mobilité réduite, demandez d'abord l'avis de votre médecin.
FAQ
Je pèse 45 kg, une 3 kg ne serait-elle pas plus adaptée ?
Selon la règle des 10 %, vous seriez autour de 4,5 kg. Notre 5 kg est donc le choix le plus proche. Si elle vous paraît trop présente au début, utilisez-la d'abord sur une partie de la nuit.
Peut-on acheter une couverture lestée 3 kg pour un enfant ?
Nous ne vendons pas de couverture pour les jeunes enfants, et jamais pour un bébé. Pour un enfant plus grand, il doit pouvoir la retirer seul, et il faut demander l'avis du médecin avant tout achat.
Que faire si la 5 kg me paraît trop lourde ?
Laissez-vous quelques soirs pour vous habituer. Si la sensation ne vous convient toujours pas, vous avez 14 jours pour changer d'avis, avec retour à nos frais.
Pour trouver votre poids en quelques questions, suivez notre guide d'achat, puis découvrez nos modèles dans la collection de couvertures lestées. Pour les questions pratiques, notre FAQ vous répond.
